MCT오일 파는 곳 효능 추천
안녕하세요? 최근 날씨가 정말 추웠는데요, 오늘은 조금 기온이 오른 것 같아 좋네요. 이정도는 뭐 춥지도 않네요.ㅎㅎ 그래도 다들 건강 유의하시길 바랍니다.
오늘은 많은 분들이 궁금해 하시는 MCT오일 파는 곳 효능 추천에 대해 알아보려고 합니다.
MCT오일 파는 곳 효능 추천에 대한 궁금증을 해소할 수 있도록 유용한 정보를 전달하도록 하겠습니다.
이제부터 MCT오일 파는 곳, 효능, 가격, 추천사항 등에 대해 구체적으로 알아보겠습니다.
그럼 아래에서 MCT오일 파는 곳 추천사항(건강기능식품 판매처)에 대한 정보 받아 가시기 바랍니다.
오늘 포스팅을 끝까지 읽어주시면 MCT오일에 대한 효능 파는 곳 추천 사항에 대한 전반적인 정보를 얻으실 수 있습니다.
MCT 오일, 최고의 건강기능식품?
MCT오일이란 나트륨, 당류가 들어 있지 않은 식물성 오일을 말합니다. 이로 인해 체내에 빠른 흡수가 가능하고 몸속의 케톤체를 형성하여 이로움을 제공합니다.
케톤체는 지방산의 대사물인데 케톤체가 형성되면 우리 몸은 포만감을 느껴 과식, 비만 등 예방하는데 효과적으로 알려져 있습니다.
MCT 오일은 탄소 수가 6~12개로 이루어진 중간 사슬 지방산(Medium Chain Triglyceride)을 의미합니다. 이는 LCT와 달리 분자 구조가 짧은 덕분에 일반 지방보다 칼로리가 적고 에너지 전환 효율이 높아 많은 사람들이 찾고 있습니다.
외국의 식이지방의 체지방축적에 관한 연구결과에 의하면, 중쇄지방산은 에너지로 우선 분해되기 쉬워 몸 전체의 소비 에너지를 증대시키는 것으로 보고 되었습니다.
‘중쇄 중성지방 (MCT)의 식이성 발열 효과, 양소 산화율 및 포만도’ 관련한 국내 연구에서도 MCT 식이는 식후 240분 이후부터, LCT 식이는 120분 이후부터 식욕을 느끼게 하여 MCT 식이에서 더 오랫동안 음식을 섭취하고자 하는 욕구를 잊게 한다는 연구결과가 있습니다.
국내에도 여러 종류의 MCT오일이 소개되고 있습니다. 그중 방탄 MCT 오일은 가장 효율적인 지방산 비율인 C8 60%, C10 40%를 적용했고, 저렴한 팜유를 섞지 않고 100% 코코넛 추출 MCT 오일만을 사용하는 것으로 사람들에게 큰 관심과 각광을 받고 있습니다.
MCT 오일 효능
MCT 오일 효능 1) 에너지 공급원으로 효과적입니다.
지방 연소에 도움을 주는 호르몬 방출을 저격하여 체지방 연소에 도움을 주었다는 연구결과가 있습니다.
mct오일은 lct에 비해서 식욕을 저하시키고 포만감을 주는 호르몬인 펩티드 yy와 렙틴을 더욱 활성화시키는 것으로 알려져 있습니다.
MCT 오일 효능 2 ) 체중 감소
키토제닉 다이어트 추천
신체가 탄수화물 대신 지방을 주 에너지원으로 사용하게 하는 저탄고지 식이요법이 화제입니다.
지방대사를 방해하는 탄수화물 섭취를 제한, 우리 몸의 주 에너지원을 지방으로 바꿔주는 방법을 말합니다.
해외에서는 키토제닉 다이어트로 불리며 할리베리, 킴 카사디안 등 헐리웃 스타들의 체중 조절 식단으로 유명합니다.
2020년 미국 포브스가 선정한 가장 핫한 식이요법에 꼽히기도 했습니다.
저탄고지 식이요법에서 빼 놓을 수 없는 것이 일명 ‘착한 지방’인 MCT 오일입니다.
지방 연소를 통해 에너지로 쓰이는 물질인 케톤체 생성에 도움줘서 키토제닉 식단의 필수 재료인 케톤오일이기도 합니다.
체내에 쌓이지 않고 에너지화되는 중쇄지방산을 함유하고 있기 때문이다.
MCT 오일 효능 3) 항염작용
MCT 오일 효능 4) 혈당 감소
MCT 오일 효능 5) 콜레스테롤 수치 감소
MCT 오일 부작용
제1형 당뇨병 치료를 받아야 할 사람은 mct복용을 권하지 않는다는 내용이 있습니다. mct오일은 별다른 부작용이 없으며 일반적이게 안전하다고 여겨집니다.
다만 적정량을 섭취해야 하며 복통이나 설사 등이 나타날 때에는 용량을 줄이면서 서서히 늘려서 복용하는 것이 좋다고 합니다.
MCT오일 요리 추천
MCT오일 요리로는 방탄 커피, 샐러드 드레싱 등 다양한 저탄고지 식단이 있습니다. 방탄커피, 샐러드, 요구르트에 간편하게 더해 섭취하면 됩니다.
또한 콜리플라워나 아보카도와 같은 채소와 곁들여 먹으면 더욱더 맛있게 즐길 수 있습니다.
일반적인 MCT 오일 추천 섭취량은 하루 1회~3회, 1스푼입니다. 가장 효과적인 효능을 누릴 수 있는 것은 아침 공복에 섭취했을 때라고 알려져 있습니다.
또한 요리 시 다른 요리 소스와 함께 소스로도 활용할 수 있고 간단한 야채 등의 재료와 섞어 소스를 만들어 활용해도 좋습니다.
MCT오일 파는 곳 추천
MCT 오일의 효능으로 인해 사람들의 입소문을 타면서 최근에는 시중의 대형마트에서도 손쉽게 구매하실 수 있게 되었습니다.
그러나 가격적인 메리트 때문에 많은 분들은 온라인 구매를 선호하고 있습니다. 최근에도 할인이나 프로모션 등을 많이 하고 있는 온라인사이트에서 구매하는 비율이 높다고 합니다.
오프라인 보다는 훨씬 저렴하게 MCT오일을 판매하고 있는 온라인 구매를 추천드립니다. 지속적으로 할인, 프로모션 등을 통해 합리적인 구매를 하실 수 있으니 자세히 알아보시면서 비교해보시기 바랍니다.
이상 오늘은 여기까지 이야기 나누도록 하겠습니다.
상기 내용에 대해 더욱 자세히 알아보시면서 합리적인 소비하세요~^^*
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